중식토마토달걀볶음 토달볶굴소스 없이 칼로리 낮은 레시피

안녕하세요! 오하이요입니다 기름지고 짭조름한 중식이 자꾸 생각나는데 식단을 조절하는 중이라면 끊어내기가 참, 어려워요 중화요리 대표 양념 주자 굴소스를 넣으면 맛은 살리더라도 열량은 그만큼 확 올라가거든요 그래서인지 맛있게 먹고도 덜 찔리는 한 끼를 찾게 되는 날이 꼭 있답니다 그럴 때 토마토와 달걀만 꺼내 오세요 소금과 후추만 있다면 담백하게 본연의 맛은 살리면서 토달볶굴소스 없이 칼로리 낮은 레시피가 가능하니까요 중식 느낌도 충분히 난답니다 토닭볶 칼로리는 보통 1 인분 기준 324 kcal 정도 하는데요 오늘 소개할 레시피에서 기름을 최소화한다거나 양념을 줄인다면 50 kcal는 감소할 수 있어요 단백질, 식이섬유, 비타민이 한 번에 들어 있으니 중식토마토달걀볶음 잘만 활용하면 다이어트 한 끼로 딱이랍니다 지금 바로 구경 가볼까요?

중식토마토달걀볶음 레시피 START ~! 재료 2 인분 기준 토마토 1 개 대파 1/2 개 계란 3 개 올리브오일 3 큰 숟갈 소금 1/2 작은 숟...