비효율의 효율화, 의지 없이도 루틴을 만드는 법

의지를 가져라! 많은 사람들이 하는 말입니다.

근데 실제로 의지력을 행사하기는 쉽지 않아요 반짝하는 순간에는 누구나 하겠다고 하지만, 현실은 작심삼일. 대부분의 평범한 사람들은 지속하기 어려워요.

물론 누군가는 해낼지도 모릅니다. 그런데 그건 1%의 사람일 뿐, 대부분의 99%의 평범한 사람들은 그렇게 해내지 못해요.

의지박약의 제 모습입니다. 야식 안 먹기로 했지만, 어느샌가 먹고 있는 저를 발견합니다.

맥주도 한잔하고요. 금연을 예로 들어볼까요?

많은 분들이 새해 다짐을 하지만, 대부분은 실패합니다. 왜냐면, 굳은 결의로만 다짐하거든요.

의지로 만요. 성공하는 분들의 방법을 보면, 결심하고 즉시, 환경을 바꾸십니다.

술자리도 가급적 피하고, 금연패치도 이용하고요. 독한 경우는, 여분 돈을 안 가지고 다니시는 분도 봤어요 피고 싶은 유혹이 중간에 생겨도, 담배를 살 수가 없도록 환경을 만들어 놓은 것이죠.

내가 유혹에 못 이기는 순간이 와도, 환경적으로 담배를 피울 수가 없게 하는...