스파인 코렉터 필라테스 효과, 홈 필라테스로 추천하는 이유 안녕하세요, 센트리얼입니다. 다시 돌아온 #월요운동 시간!
오늘은 스파인 코렉터에 대해 이야기해볼까 해요. 그냥 눕기만 해도 필라테스 효과를 볼 수 있다니, 솔깃하지 않으세요?
오늘은 스파인 코렉터의 필라테스 효과와 홈 필라테스로 추천하는 이유에 대해 설명해 드릴게요. 스파인 코렉터란?
스파인 코렉터의 '스파인'은 척추를, '코렉터'는 교정기를 의미합니다. 스파인 코렉터를 활용한 필라테스는 우리 척추의 정렬과 균형을 맞추는 것을 중점으로 두고 있어요.
이 원칙을 바탕으로 스파인 코렉터는 우리 몸의 중심을 잡아주고, 근육의 긴장을 풀어주며, 우리의 자세를 교정하는 데 큰 도움을 줍니다. 스파인 코렉터는 등 모양과 같은 곡선 형태가 특징인데요.
폼롤러와 같은 EPP 소재부터 원목과 가죽 안장으로 만들어진 제품도 있어요. 원목 소재는 잘 밀리지 않아 다양한 동작을 하기 좋다는 장점이 있지만 대신 무거워 이동이 어려울 수 있고요, ...
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