하루에 10분만 투자해도 만보 이상 걷는 효과가 있습니다, 또는 살이 쏙 빠집니다라는 말 들어보셨나요? (솔깃한 우리의 모습) 진동을 주거나 마사지만 해도 살이 쭉쭉 빠진다는 쉬운 다이어트 방법 광고들이 인터넷 여기저기에서 우리를 유혹하는데요, 과연 정말로 이런 쉬운 다이어트로 살이 빠질까요?
누워만 있어도 살이 빠진다니 솔깃하지만 당연하게도 그건 어렵습니다. 그렇게 쉬운 다이어트 방법이 있다면 연예인들이 PT를 받아가며 운동을 하지 않겠죠.
이게 현실적으로 어려운 이유는 근육 수축의 원리를 파악하면 쉽게 알 수 있습니다. 우리가 운동을 할 때 뇌에서 “근육을 수축해”라는 명령을 내리고 이 명령은 신경을 통해 근섬유로 전달이 됩니다.
근섬유 안에 있는 액틴과 마이오신이 작용하여 근수축 현상이 일어나게 되는데, 이러한 과정에 필요한 에너지가 바로 ATP입니다. ATP(아데노신 3인산)란?
다양한 생명 활동을 수행하기 위해 에너지를 공급하는 유기화합물이며, ‘분자 단위의 에너지 화폐’라...
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