간을 보호하는 음식 맨날 술 마셔도 간 수치 정상인 사람들의 비밀? 간 건강 돕는 음식 10가지 안녕하세요!
오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 매일 건강 정보를 공부하고 공유하는 블로거입니다.
직장 생활하다 보면 본의 아니게 술자리가 잦아질 때가 많죠. 저도 예전에는 주 2~3회 회식을 달고 살았는데, 확실히 간은 침묵의 장기라는 말이 맞더라고요.
어느 순간 아침에 일어나는 게 천근만근이고 안색이 어두워지는 걸 느끼면서 식단 관리를 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 효과를 보고, 영양학적으로도 검증된 술자리 전후 간 관리 치트키 10가지를 소개해 드릴게요.
이 글만 끝까지 읽으셔도 내일 아침 컨디션이 달라지실 겁니다. 1. 간 해독과 피로를 한방에 잡는 음식들 우선 간에 쌓인 독소부터 빼야 합니다.
제가 가장 추천하는 건 결명자예요. 눈에만 좋은 줄 알았는데 간의 열을 내려주는 데 이게 물건이더라고요.
술 마신 다음 날 시원하게 끓여 마시면 속이 확 풀리는 기분입니다. 해장의 정석...
