2023년 9월 14일 밤 10시 40분 5km 5'00" 사실 요즘 러닝할 때 왼쪽 아킬레스건쪽에 좀 불편한 감이 있어서 신경이 쓰인다. 인터넷을 찾아보니 일반적인 아킬레스건염의 증상은 <붓기/ 활동시 통증 / 열감>등이라는데 나와는 좀 다른 면이 있다.
일단 나는 붓기나 열감은 전혀 없으며(초기라 그런걸지도), 평상시에는 아주 조금 불편한 느낌이 있고, 러닝을 할 때는 시작 후 1km정도까지 약간의 통증과 불편한 감이 있다. 오히려 그 이상 뛰다 보면 아무런 통증도 없고, 러닝 후에도 통증은 전혀 없다.
아마도 러닝화 AS맡길때 후질근한 러닝화를 신고 뛴 것이 원인인 것 같기도 하고, 반환점 돌 때 한 쪽으로만 돌아서 혹은 급격하게 돌아서 삐끗한 것 같기도 하다. 한 달 정도 되었는데, 정도가 더 심해지지는 않고 있고, 그냥 계속 불편한 감은 남아 있다.
아무튼 당분간은 무리하지 않고 뛰려고 생각 중이고, 어제도 그래서 5km만 뛰었다. 확실히 날씨가 가을이다.
뛰기에는 너무 좋...
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원문 링크 : 러닝로그_230914 아킬레스건염인가 아닌가
