무릎 힘줄 파열, 수술 없이 관리해서 회복했어요

헬스장에서 런지를 하던 중 무릎 앞쪽에서 퍽 하는 느낌이 났어요. 순간 다리가 휘청하면서 바로 통증이 올라왔죠.

그 뒤로는 계단도 힘들고 앉았다 일어나는 것도 버거웠어요. 병원 진단 정형외과에 가서 MRI를 찍어보니 슬개건 부분 파열(무릎 힘줄 파열)이라는 진단을 받았어요.

의사 선생님 말씀으로는 무릎 앞쪽에 있는 슬개건은 허벅지와 정강이뼈를 연결하는 힘줄인데 순간적인 과부하로 찢어지는 경우가 많다고 하셨어요. 무릎 힘줄 파열 증상 무릎 앞쪽에서 찢어지는 듯한 느낌 무릎을 굽힐 때 통증 또는 불안정감 계단을 오르내릴 때 힘이 빠짐 무릎을 펴는 동작에서 힘이 안 들어감 심한 경우엔 무릎을 아예 못 펼 정도라고 해요.

다행히 저는 무릎 힘줄 파열이 부분 파열이라 비수술 보존 치료가 가능했어요. 의사 선생님이 알려준 관리법 1️ 초기엔 냉찜질 + 부기 관리 2️ 통증이 가라앉으면 온찜질로 전환 3️ 무릎을 무리하게 굽히지 않기 4️ 물리치료와 점진적 근력 회복 특히 무릎 힘줄 파열...