안녕하세요 ! 전주 서신동 천변 근처 핫한 헬스장 피트니스코 코코헬스장입니다 헬스장 시설 소개는 아래 링크를 참고해주세요!
전주전북대헬스장, 전주 피트니스코 확장했어요! 안녕하세요~!!
오늘도 찾아온 피트니스코x코코필라테스 전북대점 입니다!! 이제 정말 눈도 내리고 어느덧 ... blog.naver.com '운동 바로하자' STEP6 렛풀다운 Lat Pull Down 코코필라테스X피트니스코 전북대점 오늘 배워볼 운동은 렛풀다운입니다 렛풀다운은 등운동의 가장 대표적인 운동인데요~ 운동 이름으로도 알 수 있듯이 Lat=광배근, Pull= 당겨서, Down= 내리는 즉 렛풀다운 운동은 광배근을 당겨서 내리는 운동입니다 그럼 광배근이란 무엇일까요?
광배근이란 요추와 흉추에서 시작하여 상완골 전면부에 부착된 근육으로 등근육 중에 가장 큰 근육입니다. 렛풀다운 머신 운동을 통해 광배근, 후면삼각근, 이두근 두 협력근의 발달도 꾀할 수 있습니다.
운동을 할 때는 근육 최대 수축을 주기 위해서 근...
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