안녕하세요 전주 1등 필라테스 센터 코코필라테스 만성점입니다. 오늘은 상담 오시는 회원님들께서 가장 많이 하시는 질문 과연?
필라테스가 다이어트에 효과가 있을까요?! 결론 부터 말씀 드리자면 효과가 있습니다!
B.U.T.!.! 엄청난 효과가 있다고 보기는 힘듭니다.
운동을 통한 다이어트는 내가 어느정도의 칼로리를 소모했는지가 포인트입니다! 그러나 필라테스는 다이어트를 목적으로 하는 헬스와 비교하였을때, 필라테스가 칼로리 소모가 더 크다고 말할 순 없습니다.
그러나 회원님께서 PT를 받지 않고, 혼자서 운동을 하려고 합니다. 라고 하면 다른 답변을 드릴 수 있습니다.
혼자 운동을 하게 되면 얼마나 할 수 있을까요? 얼마나 열심히 칼로리를 소모할 수 있을까요?
필라테스는 혼자서 할 수 있는 운동이 아닙닌다. 전문가의 지시가 필요하고, 억지로라도 운동을 하게 됩니다!
어쩌면 저렴한 가격에 그룹 필라테스라는 수업을 참여할 수 있다는 점에서, 필라테스가 헬스보다 다이어트에 더 효과적일 수 있...
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원문 링크 : 만성동 다이어트 과연 필라테스가 다이어트에 효과가 있을까?
