전주PT 피트니스코 운동바로하자 STEP15 이번 스텝은 워킹 런지! (Walking lunge)에 대하여 배워보겠습니다!
'운동 바로하자' STEP15 워킹런지(Walking Lunge) 워킹런지란? 앞으로 걷듯이 한발씩 나아가며 앉는 자세 입니다.
대퇴부전면, 후면, 둔근, 코어, 균형 등등 많은 발달을 꾀해주는 효자종목이죠 ! '운동 바로하자' STEP15 워킹런지(Walking Lunge) 하지만 항상 말씀드렸듯이 운동이 많이 될수록!
관절이 많이 개입할수록! 난이도가 올라가고 부상위험도 올라간다는점 꼭 명심해 주세요!
이번에 시범 보여주신 선생님은 전주PT TR. 김홍섭 입니다.
전주 PT 피트니스코 김홍섭 트레이너를 소개합니다! 안녕하세요~ 전주PT&헬스 피트니스코 전북대점 입니다!
이번 포스팅부터 피트니스코 선생님들을 한분... blog.naver.com ↑↑↑선생님 소개↑↑↑ 워킹 런지 [ Walking lunge] 그럼 워킹런지에 대해 배워볼까요? '운동 바로하자' ...
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