brigittetohm, 출처 Unsplash 커피 좋아하시나요? 저는 하루에 1잔 이상씩 꼬박꼬박 챙겨마시는 편입니다.
특히나 아침에 일어나서 모닝커피 한잔하면 그렇게 기분이 좋을 수가 없습니다. 이렇게 매일같이 마시다보니 어느새 습관이 되어버렸습니다.
하지만 우리나라 사람들이 세계평균대비 2배이상 많은 카페인을 섭취한다고 하니 건강관리 차원에서도 적당히 조절해서 마셔야겠죠? 제 나름의 방법으로 운동도 열심히 하고 있고, 영양제도 챙겨먹고있습니다.
그리고 이제는 생활 습관 자체를 바꿔보려고 노력중이랍니다. nate_dumlao, 출처 Unsplash 하루에 몇잔씩 드시나요?
한국인 평균 하루에 2~3잔 이상 마시고 있는 것으로 알고 있습니다. 출근하기전에 1잔, 점심먹고나서 1잔, 퇴근 후 자기전에 1잔..
이정도면 거의 뭐 그냥 일상생활이죠? 근데 이게 좋은걸까요?
정답은 NO 입니다. 우리나라 사람들이 특히나 커피를 많이 마신다고 합니다.
성인기준 일일 권장 카페인 섭취량은...
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원문 링크 : 커피 잘 마시는 방법에 대해서
