잇님들 안녕하세요~ 주말의 시작, 토요일아침 입니다!! 그것만으로도 즐거운 아침이죠ㅋㅋ 오늘은 건강하게 먹을 수 있는 시원한 간식을 준비했어요~ 바로 홈메이드 허니 밀크 샤베트바 Previous image Next image 에요~ 사진부터 입에 넣고싶죠?
ㅋㅋ 제목에서 알수 있듯이 꿀, 우유와 그밖에 딸기, 블루베리 그리고 다크초코를 넣어 만든 샤베트바에요~ 잠깐~ 재료들 간단하게 알아보고 갈께요! 꿀 은 가장 큰 효능은 면역력이 떨어졌을 때 먹으면 효능이 좋다는거에요.
그리고 딸기, 블루베리 는 비타민과 미네랄, 항산화, 식이섬유가 있어서 피로회복과 눈건강에 좋다고 해요 다크초코 는 플라바놀 등이 인슐린을 방출해 포도당 흡수에 도움을 주고, 뇌주변 혈액순환을 촉진시켜 기억력, 집중력을 높이고 뇌질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요~ 이렇게 좋은 재료를 가지고 이제 만들어볼께요~ 재료 우유 : 80ml 꿀 : 30ml 바나나 : 적당량 냉동딸기 : 적당량 냉동블루베리 : 적당량...
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