일상기록 복근운동 30일 챌린지+3

오늘도 12시 되기 전에 운동하기 이렇게 계속 하루의 끝자락까지 미루는걸 보니 하기 싫은가보다 하긴 누가 복근운동을 매일 의무적으로 하고 싶겠어 후후 무튼 오늘도 복근운동30일 챌린지 작심삼일째 되는 날 이었음 성공! 사실 눈뜨자마자 스케쥴이 급변해서 골프연습은 못가고 다노 눈뜨스도 건너뛰고 저녁에 골프게임 한판했음 리오GGC 넘 어려웠지만 그래도 게임치고는 스릴있었당 이틀연속 계속 치니까 약간 양쪽 겨드랑이 사이가 자극있네 내일은 꼭 눈뜨스 or 빵느폼롤러 해서 뭉친곳 풀어줘야지 오늘은 다노복근운동 그리고 다노잠자기전스트레칭을 추가해봤는데 잠오고 꽤 괜찮은것같다 이것도 저것도 다 하기 싫을때는 다노잠자기전스트레칭 해야지 싶었음 식단이 이번주 엉망진창이라 당근라페 오전에 만들어뒀는데 역시 탄수화물 건너뛰니까 오후에 빵먹고 입터지고 난리 났었음 아무래도 난 아침에 사과한개가 포만감 느끼고 딱 좋은것 같다 나를 너무 과소평가했네 하하하 내일은 꼭 물두잔 사과한개로 다시 돌아가야지 오늘도...