20200520 4.4km 런닝+워킹 허리가 회복되면서 뛸수 있다는 것에 행복하다! 날씨가 너무 쨍해서 얼굴이 불타는 고구마로 타올랐지만 달릴때 기분이 최고!
걸을때는 종아리가 땡기는 느낌인데 뛰면 허벅지가 단단해지는 느낌이어서 좋다. 간만에 나이키조이런 신고 뛰니까 가벼웠음!
운동전엔 항상 전신 셀카를 찍어둔다. 그리고 운동한다고 동네방네 카톡으로 알림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굉장히 뿌듯!
20200521 3.6km 런닝 + 워킹 요즘 땅끄는 비오는날만 하고 런닝 위주로 하고 있는데 런닝이 정말 살태우는데는 최고인것 같다. 대신 밥도 2배로 먹는다는 점 ^_^ 태우는 만큼 고기가 주로 땡기는 것 같고, 땅끄운동을 하면서 아주 소소하게 만든 근육이 기본체력을 받쳐주는 효과를 보는 것 같음.
역시 기본 근육이 있어야 달릴수도 있는 것 같다. 디스커버리 워킹화 신고 잠깐 나갔다가 역시나 이건 운동할때 신으면 종아리 뒷근육 다 버리는 예쁜 쓰레기 슈즈라서 다시 나이키 니트 런닝화 ...
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눈썹문신
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조깅
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붉은눈썹커버
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붉은눈썹문신커버
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런닝일주일
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런닝
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땅끄효과
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땅끄운동효과
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땅끄운동
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눈썹문신자월
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조깅일주일
원문 링크 : 운동기록 + 붉은눈썹문신커버함 존예임 20200527
