줄넘기 1000개 기록 D+1 칼로리 다이어트 무의미함

D+1 줄넘기 1000개 첫날 기록 #줄넘기다이어트 #줄넘기 #줄넘기1000개 #줄넘기칼로리 * 칼로리, 소요시간 궁금하신분 맨아래 요약으로 이동하세요. 아침에 캡슐코코아 한잔과 빵을 먹고 연휴 내내 몸이 둔하게 느껴져서 그래서 연휴 마지막날인 오늘 일찍 일어나 초등학교 운동장으로 고고싱.

남편이 운동한다고 샀던 줄넘기를 가지고 갔는데 다행히 초등학교에 아무도 없어서 혼자 독차지!ㅎㅎ 줄넘기가 남편키에 맞춰져 있어서 내 키로 줄길이를 조정했다.

줄넘기 길이는 발로 밟고 들었을때 명치까지 오면 된다고함. 런닝화를 신고 준비운동 간단하게 해준 뒤에 바로 시작.

몇개를 해야할까? 아무생각없이 나왔기때문에 일단 100개를 해보자 싶어서 시작했다.

진심으로 10개하고 숨찼음ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 런닝을 하는데도 이건 좀 다른 느낌이다. 호흡과 스피드 조절이 잘 안되서 뭔가 빠르게 줄을 넘기고 있고 빠르게 뛰고있고 너무너무 숨찼음. 100개를 하는데 10번 이상 줄이 걸렸던거 같고 그래도 끝까지 10...