요가하고 나면 허리가 아파요 디스크가 있어서 숙이는 동작은 하면 안 된대요 무릎이 아파서 무릎에 무리가 되는 동작은 안 하고 싶어요 많은 분들이 운동 부족으로 움직임이 불편해져서 요가원을 찾아 오시지만, 통증이나 기존의 질병 및 질환으로 수련하기를 걱정하시는 경우가 많아요. 오늘은 요가 수련 중의 통증의 이유를 알아보고 아프지 않게 수련하는 법에 대해서 이야기를 해 보려고 합니다.
안녕하세요 더깊은 요가&명상 안양범계점 대표원장 소나입니다. 범계요가, 더깊은 요가명상 안양평촌범계점 대표원장 소나(실제수업중) -수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 1500명 이상 - 2019 relove 2기 (advanced 과정) - 2019 Cyoga TTC - 2018 E-RYT 200 certified yoga instructor - 2018 Spanda Flow Yoga 수료 - 2018 Restorative Yoga 수료 - 2002 국제영어교육 자격증 취득 - 2001 정교사...
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원문 링크 : 요가 수련, 아파서 안 한다고? 디스크라 못 한다고?
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