평촌 요가, 후굴이 쉬워지는 비밀, **에 있습니다

왜 나는 백벤딩 자세들이 불편할까 후굴만 하면 허리가 아프고, 숨이 막히는 느낌이 들어 요가를 오래 해도, 유연성이 부족한 것도 아닌데 이상하게 후굴 동작 앞에서 멈칫하게 되는 당신. 혹시 마음이 몸을 가로막고 있는 건 아닐까요?

안녕하세요, 평촌 요가 더깊은 요가&명상 대표원장 소나입니다. 평촌 요가, 더깊은 요가명상 대표원장 소나 (수련 중) -수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 2500명 이상 - 2019 relove 2기 (advanced 과정) - 2019 Cyoga TTC - 2018 E-RYT 200 certified yoga instructor - 2018 Spanda Flow Yoga 수료 - 2018 Restorative Yoga 수료 - 2002 국제영어교육 자격증 취득 - 2001 정교사 2급 자격증 가슴을 연다는 것의 의미 요가에서 가슴을 여는 자세, 대표적으로 위의 사진에서 제가 수련하고 있는 우르드바 다누라사나(Upward Bow Pose)가 ...