너무 피곤해 잠깐 누워야겠어 많이 먹었더니 힘들어 누워야겠어 이제 좀 쉬어야겠으니 일단 누워야겠어 자꾸만 눕고 싶은가요? 눕는 것은 몸마음이 피로를 회복하고 재충전하는 자연스러운 반응입니다.
그러나 습관처럼 눕는 경우가 많아요. 특히나 우리는 누워서 가만히 쉬지 않고 티비나 스마트폰을 보거나 게임을 하는 등의 경우가 대부분이죠?
(저도 찔립니다^^;;;) 이 경우라면 눕는 것 자체가 나쁜 습관이 되어 버립니다. 안녕하세요 더깊은 요가명상 안양범계점 대표원장 소나입니다.
오늘은 '눕는 것' 과 '휴식'에 대해서 이야기해보려고 합니다. 건강한 방법으로 제대로 쉬고 싶으시다면 잠깐만 읽어봐 주세요.
더깊은요가명상 (안양 범계점) 대표원장 민세윤 소나 -수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 1000명 이상 - 2019 relove 2기 (advanced 과정) - 2019 Cyoga TTC - 2018 E-RYT 200 certified yoga instructor - 2018 S...
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