스마트폰과 뇌 이야기 / 크리스마스 이브 고양 스타필드 데이트(의류브랜드 NAU, 2020년 몰스킨 다이어리)

메리크리스마스 입니다!오늘은 6시에 일어나서, 한시간 반 동안 새벽루틴을 실천했어요:) 제가 일어나자마자 하는 것은 스트레칭, 기도, 일기쓰기, 책읽기.그리고 기상인증 카톡을 제외하고는 스마트폰이나 노트북은 보지 않으려고 노력해요.

딴길로 새서 아침에 하려던 일을 놓칠 수 있어서요. 며칠 전에 유튜브에서 영상을 하나 보았는데요, 우리 뇌가 수면에서 깬 지 얼마 안 된 아침에는 세타 파, 그리고 알파 파 상태에 있게 되는데, 이 뇌파 상태에서 처음에 하는 일이 그 날 하루의 생산성 그리고 일의 수행능력을 좌우한다고 합니다.

스마트폰을 먼저 잡게 된다면 소셜 네트워크, 이메일, 광고 등 온라인에서 만나는 것들이 우리를 산..........