광교피티 50대 남자 체력강화를 위한 써킷트레이닝 수업

안녕하세요! 건강한 몸을 취미를 선물해드리는 광교피티 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다 :) 시간이 흐름에 따라 인간이라면 누구나 겪는 것이있죠?

바로 노화에 의한 체력저하인데요 체력이 약해지면 거기에 맞게 신진대사도 떨어져 조금씩 살이찌게 되고.. 몸이 무거워지면 더 움직이기 싫어지는 악순환이 반복되게 됩니다.

이러한 악순환을 개선하려면 뭘해야 할까요? 그건 바로 운동!

그것도 근력운동을 해야합니다! 그래서 이번 포스팅에서는 근력운동을통해 체력도 강화하고 체지방도 감소시키고자 저와 피티를 시작하신 광교피티 50대 남자 회원님의 수업은 어떻게 진행중인지 간단하게 소개해 드릴게요 :) 운동을 시작하신 이유!

50대 남자 분이신 회원님께서는 점점 떨어져가는 체력을 보완하고자 최근부터 웨이트트레이닝에 관심이 생기셨지만 본인에게 맞는 자세와 방법을 모르시는 상태라 목적에 맞는 운동방법을 배우시기위해 피티를 시작 하게 되셨는데요! 그래서 운동전 회원님과 충분히 얘기를 나눠본 결과 근육을 ...