(인계동pt)힙업운동의 최고봉 원레그데드리프트!

안녕하세요~!건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다~~요즘 6월같지 않고, 한여름의 열대야처럼 더운날이 지속 되고 있는데요ㅠㅠ이 무더위가 얼른 사라졌으면 좋겠습니다...ㅋㅋ아무튼 오늘은 최고의 힙업운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

남녀 모두 힙업을 원하지 않는 사람은없을겁니다. 여자든 남자든 힙업이되어건강해보이는 엉덩이는 섹시함의 대명사이기도 하니깐요~엉덩이 근육이 발달이 되어야힙업이 될수 있는데요우리가 발달시켜야하는 근육들은 이러한 근육들입니다.이 둔근 삼형제는 이름은 대 중 소 로 나뉘지만하는일은 조금씩 다르기 때문에 골고루 발달 시켜주는 것이 중요합니다.그래도 엉덩이 볼륨에 가..........