인슐린저항성의 원인과 운동을 꼭 해야하는 이유

안녕하세요! 건강한 몸을 만들기위한 정보를 전달하는 건강운동관리사 이석민 트레이너 입니다:) 당뇨를 앓고 있으시거나 혈당관리가 필요한분들이라면 인슐린저항성 이란 용어에 대해 한번쯤은 들어는봤지만, 정확하게 어떤 상황인건지 까지는 모르시는 분들이 많을텐데요~ 그래서 이번 포스팅에서는 인슐린저항성이란 뭐고 어떻게 좋아질수 있는지 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다.

인슐린 저항성이란 무엇인가? 정상적인 상황에서는 우리가 섭취한 음식의 탄수화물이 소화기관을 거쳐 혈관으로 들어와 혈당을 높이게되면 췌장에서 인슐린을 분비되고, 분비된 인슐린은 혈액속의 혈당이 우리몸에 있는 세포의 세포막을 통과하여 영양분이 공급될수 있도록 도와주는 역할을하며 혈액속의 혈당을 낮춰주게 되는데요!

인슐린 저항성은 바로 여기! 혈당이 세포에 전달 될 수 있도록 인슐린이 세포막의 문을 두드려 여는 과정에서 세포막의 문지기(인슐린수용체)가 문을 열어주지 않아 문제가 생긴 것 인데 쉽게 생각해서 인슐린 저항성이란 세...