운동 처방과 다이어트로 시작한 멜킨 실내자전거 3년 후기, 어버이날 부모님 선물로 강력 추천하는 이유

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오늘은 제 인생에서 가장 큰 고비였던 건강 문제를 극복하게 해준 고마운 홈트 메이트, 제가 직접 구매하고 사용한 실내자전거 이야기를 들고 왔어요. 저는 3년 전 미주신경성 실신과 기립성 빈맥증후군을 진단받고 큰 충격에 빠졌던 적이 있어요.

그때 의사 선생님께서 약만큼이나 중요하게 내려주신 '운동처방'이 바로 하체 근력을 키우는 실내 자전거였는데요. 평소 움직이는 걸 정말 싫어했던 제가 이 자전거 하나로 체중 감량은 물론, 작년에는 마라톤 완주까지 성공할 정도로 건강을 되찾았답니다.

다가오는 어버이날 부모님 선물 고민하시는 분들께도 제 진심을 담아 이 글을 전해드려요. 1. 의사가 하체 운동을 '처방'한 이유 (근육 펌프의 비밀) 저처럼 실신이나 어지럼증을 겪는 분들에게 하체 근육은 '제2의 심장'과 같아요.

우리 몸 혈액의 상당 부분이 하체에 쏠려 있는데, 허벅지 근육이 튼튼해야 이 혈액을 다시 심장...