집에서 혈압 제대로 재는 법 — 고혈압 자가관리의 첫걸음

한눈에 보기 가정혈압은 병원 혈압보다 신뢰도가 높습니다. 아침·저녁 각 2회, 1~2분 간격으로 측정하는 '722법칙'을 지키고, 측정값을 꼭 기록해 주세요.

고혈압약은 매일 같은 시간에 빠짐없이 드셔야 혈압이 안정적으로 조절됩니다. "선생님, 저 집에서 재면 정상인데 병원 오면 왜 이렇게 높게 나와요?"

진료실에서 정말 자주 듣는 질문이에요. 반대로 병원에서는 정상인데 집에서 혈압이 높게 나온다고 걱정하시는 분도 계시죠.

이 두 가지 현상, 사실 이름도 있답니다. 병원에서만 혈압이 높은 건 '백의 고혈압(white coat hypertension)', 병원에서는 정상인데 집에서만 높은 건 '가면 고혈압(masked hypertension)'이에요.

전체 고혈압 진단 환자 중 15~30%가 백의 고혈압으로 추정됩니다. 즉, 병원 혈압 한 번만 믿으면 불필요한 약을 먹거나, 반대로 진짜 고혈압을 놓칠 수 있어요.

그래서 가정혈압 측정이 정말 중요한 거예요. 오늘은 집에서 혈압을 '제대...