사실 코골이는 한 번 시작되면 쉽게 멈추지 않는다. 나 역시 처음에는 "잠버릇이겠지" 하고 대수롭지 않게 넘겼지만, 밤마다 스스로 코골이 소리에 놀라 깰 때가 생기면서 상황이 심각해졌다는 걸 깨달았다.
코골이로 인한 문제들 단순히 옆 사람에게 민폐를 끼치는 걸 넘어서 나 스스로도 아침마다 극심한 입마름 하루 종일 이어지는 두통 주간졸림증과 집중력 저하 주의사람의 걱정 + 불 이런 증상들을 겪기 시작했다. 몸은 분명히 신호를 보내고 있었다.
"이대로 두면 건강에 큰 문제가 온다." 병원 상담 결과 병원을 찾아 상담을 받았다.
결론은 명확했다. "수면 중 구강호흡과 기도 협착 때문에 코골이가 심해지고 있습니다.
양압기 착용이나 수술을 고려해볼 수도 있어요." 하지만 매일 장비를 착용해야 한다는 부담 수술 후 회복 기간 비용 문제 이런 것들이 너무 부담스러웠다.
평생 이걸 착용하기엔 부담이다.. 그래서 비수술적 방법으로 코골이를 극복할 방법을 찾기 시작했다.
코골이 운동에 주목하다 그때 ...
원문 링크 : 코골이 운동으로 극복한 후기 (실제 경험)
