뛰기 시작하면 바로 숨이 가빠지게 됩니다. 이렇게 운동을 할 때 가장 뚜렷하게 나타나는 신체변화는 호흡이 거칠어지는 것이지요.
왜 이런 현상이 나타날까요? 누구나 다 아는 쉬운 질문처럼 보입니다.
callilife, 출처 운동할 때 숨이 차는 이유, 엑서사이언스, 운동생리학맛집 만일 ‘공기 중의 산소를 받아들이기 위해서’라고 답한다면, 그것은 70~80점짜리 답변입니다. 즉 100점짜리 대답은 아닌 것입니다.
운동을 하면서 인체는 산소요구량이 높아지고, 더 많은 공기를 필요로 하는 것은 사실입니다. 하지만 그것이 숨을 가쁘게 만드는 즉각적이고 일차적인 요인은 아닙니다.
운동과 동시에 숨이 가빠지는 현상의 일차적인 원인은 이산화탄소를 배출하는데 있습니다. 운동을 시작하면 활동근육에서는 거의 동시적으로 이산화탄소가 발생합니다.
근육이 움직이는데 필요한 에너지를 생산하는 과정에서 이산화탄소가 생성되는 것이지요. 그리고 이산화탄소는 활동근육으로부터 혈액으로 확산되어 나오므로 혈액 중 이산...
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원문 링크 : 운동시 숨차는 이유, 훈련 후 숨이 덜 차는 이유
