지금 현재는 두번 다시 돌아오지 않습니다.

항상 활력 있고 행복하게 살 수 있는 3가지 방법이 있다. 인생 한번 사는 거, 기왕이면 지금 현재의 행복이 중요하다고 생각한다.

과거와 미래의 불안과 걱정으로, 현재를 갉아먹는 것은 불행한 일이기 때문이다. 3가지 방법은 주기적으로 새로운 경험하기, 매일 조금씩 성장하는 기분 느끼기, 건강함 유지하기 이다. 첫째, 새로운 경험은 뇌에 도파민을 생성해 준다.

인간은 새로운 경험을 해보기 전에는 망설이게 된다. 불안하기 때문이다.

현재 상황에 충분히 만족한다며 합리화한다. 인간은 변화를 두려워 하게끔 진화했다.

그러나 새로운 경험을 한 후에는 늘 이야기한다. “거봐 해보길 잘했지” 새로운 경험으로 어제보다 나아진 나를 발견할 때, 경험해 보지 못한 행복감을 느낀다.

인생의 레벨이 올라가는 것이다. 주기적인 새로운 경험으로 꾸준히 도파민을 생성한다면 행복감을 유지할 수 있다.

그렇다고 숏츠나 릴스를 통한 도파민 생성은, 뇌를 박살 내는 지름길이니 조심해야 한다. 새로운 경험은 거창할 필...