조용한 음악을 들으며 공부하는 게 좋아서 전문의 시험 준비할 당시 유튜브에서 "스터디 윗미" 영상들을 본 적이 있습니다. 이런 영상들인데요 대부분의 영상들이 2시간씩 공부하는 게 아니라 25분 혹은 50분을 집중하고 5분 혹은 10분을 휴식하는 패턴으로 공부를 합니다.
찾아보니 이런 공부법, 기법을 뽀모도로 혹은 포모도로 기법이라고 하더라구요. 뽀모도로 공부법 1980년대 후반 Francesco Cirillo 프란체스코 시릴로라는 사람이 만든 시간관리 기법입니다.
아주 간단하게 25분을 집중하고 다음 5분은 휴식합니다. 이걸 4번 반복하고 30분에서 1시간을 쉬어줍니다.
포모도로라는 말은 이탈리아어로 토마토라는 뜻입니다. 토마토 모양의 요리 타이머를 사용해서 이름이 이렇게 붙었다고 하네요.
포모도로 테크닉 사용법 할 일을 정한다. 타이머를 키고 25분을 집중한다.
(화이트 노이즈를 듣는 것이 좋다.) 다른 일에는 신경 쓰지 않는다.
동시에 다른 일을 하지도 않는다. 25분 후에는 5...
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뽀모도로
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