채소와 통곡물, 저지방 유제품 위주의 식사요법인 '대시'(DASH) 식단이 전문가들에 의해 5년 연속 최고의 종합 건강 식단으로 꼽혔다고 미국 시사주간지 US 뉴스앤드월드리포트가 6일(현지시간) 보도했다. https://www.yna.co.kr/view/AKR20150107064500009 "채소·통곡물 '대시' 식단, 5년째 최고 건강식단 꼽혀" | 연합뉴스 (서울=연합뉴스) 홍성완 기자 = 채소와 통곡물, 저지방 유제품 위주의 식사요법인 '대시'(DASH) 식단이 전문가들에 의해 5년 연속 최고의 ... www.yna.co.kr DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)는 고혈압을 낮추거나 조절하기 위한 식단인데, DASH 다이어트는 나트륨 함량이 낮은 음식과 혈압을 낮추는데 도움이되는 영양소인 칼륨, 마그네슘 및 칼슘이 풍부한 음식을 강조합니다. 가장 중요한 것은 나트륨을 가능한 일일한도 내에서 유지하는 것임.
(출처: https://ww...
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원문 링크 : 미국에서 5년째 1위 다이어트 식단
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