요산과다증 예방을 위한 스트레스 관리법

아침에 일어나서 짧게 숨을 내쉬고 오늘 하루를 다시 시작한다는 기분이 드는데도 뭔가 마음이 무겁다. 요즘 이상하게도 잦은 스트레스와 몸의 피로가 겹치면서 자연스럽게 떠오르는 걱정거리가 많아졌다.

특히 요산과다증이라는 말이 귀에 맴돌 때면 왠지 더 조심해야 할 것 같은 마음이 들고……. 그냥 평소보다 운동도 소홀히 하는 것 같고 음식 맵게 먹는 것도 조금은 자제해야지 싶다.

근데 왜인지 자꾸 일상에 묻혀서 내가 정말 스트레스를 어떻게 덜어내야 하는지 하는 생각이 자꾸 끊임없이 반복된다. 하루하루가 너무 빠르게 흘러가는 것 같기도 하고 그래서인지 잠도 잘 못자고 또 몸이 찌뿌드드한 느낌이 계속 된다.

그러다 문득 나도 모르게 한 번쯤은 내려놓고 싶은 마음이 든다. 어쩌면 스트레스를 너무 무겁게만 생각해서 그런지도 모르겠다.

그런데 이게 참 어렵다. 결국은 내 마음을 좀 더 다잡고 평소보다 조금 더 여유를 가지려는 게 중요할 것 같긴 해.

아무리 정신적으로 힘든 상황이라도 숨을 깊이 들이...