족발 다이어트 효능과 칼로리

좋은 아침입니다^^ 어젯밤, 일을 마치고 온 신랑이 족발이 먹고 싶다며 포장을 해서 왔더라고요! 딸램이까지 아주 신이 났었습니다ㅋㅋ 족발은 거의 늦은 밤에 많이 먹게 되죠?

다이어트 중에 족발은 괜찮을까요?? 먼저 족발의 칼로리부터 알아보겠습니다!

족발 칼로리 100g 기준 230~240kcal 1인분 양으로 따져봤을 때 족발의 칼로리는 690~720kcal입니다! 칼로리가 생각보다 높네요!!

다이어트 시에 족발은 안됩니다!! Previous image Next image 그렇다면 족발의 효능은 어떨까요??

족발의 효능 단백질 보충 족발의 효능으로 단백질을 섭취할 수 있습니다! 단백질과 젤라틴이 함유되어 있어서 출산 후 약해진 관절, 연골 회복에 좋고 모유의 분비도 촉진시켜 모유 수유 중에도 좋아요!!

콜레스테롤 수치 억제 족발은 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 풍부합니다! 불포화 지방산으로 되어 있어서 적당량을 먹었을 때는 콜레스테롤 수치를 억제하는 데 도움이 됩니다!

피로회복 아미...