다이어트중 술 약속이 생긴다면?

주말이라 술 약속이 있지는 않으세요?! 다이어트중 술 약속이 생긴다면 어떻게 해야할까요?

똑똑하게 마시고 다이어트도 성공해보세요^^ 크흐~~ 술 마시는 분위기가 좋아서 그런지 술마실 때 먹는 맛있는 안주가 좋은건지 포기를 할수가 없어요!! ^^ 다이어트중이라면 술을 마시지않는게 좋지만 주말이나 곧 다가오는 명절처럼 가족들이 모이게 되면 술자리를 피할 수가 없어요!!

피할 수 없는 술약속이 생긴다면 스트레스 받지말고 똑똑하게 즐겨보기로 해요 술을 마시게 되면 근손실이 생기면서 기초대사량이 떨어지게 되요!! 기초대사량이 낮아지면 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 된다는 사실!!

또 술을 거하게 마신 다음날은 자꾸만 음식이 먹고 싶고 먹어도 먹어도 배가 부르지 않는 느낌 받은 적이 있으셨나요?? 포만감을 느끼게 하는 랩틴 호르몬 분비가 저하되면서 배가 고프다고 느끼게 되요~ 그리고 알콜이 당 대사를 방해해서 당질이 부족한 상태로 내 몸을 만들게되죠~ 그러면서 라면, 밥, 단음식들을 더 많이 ...