about eMotion #12 이른 아침, 단 1시간이 당신의 하루를 바꿉니다 요즘 들어 아침에 일어나느게 더 힘들게 느껴지시나요? 눈은 떴지만 몸은 무겁고, 하루가 시작되기도 전에 이미 지친 기분이 들 때도 있죠.
상쾌한 아침을 맞이하고 계신가요? 바쁘게 출근 준비를 하다 보면, 내 몸은 뒷전이 되고 마는 게 현실입니다.
가만히 생각해보면, 우리는 하루의 시작을 누구를 위해 쓰고 있을까요? 하루 중 단 1시간.
그 시간을 나에게 먼저 투자해보면 어떨까요? 저는 20년 넘는 시간동안 재활병원에서 환자분들의 몸을 지켜봐 왔습니다.
누구보다 몸이 ‘언제, 왜, 어떻게 무너지는지’를 가까이서 보아왔고 이제는 그 경험을 바탕으로 회복과 회복 이후의 삶까지 돕는 일을 시작했습니다. 이모션필라테스 운동은 습관이 매우 중요합니다.
그리고 좋은 습관은, 좋은 리듬에서 만들어집니다. 그래서 저는 하루를 여는 시간, 그 첫 루틴이 가장 중요하다고 생각합니다. eMotion Pilates Studi...
원문 링크 : 이른 아침, 단 1시간이 당신의 하루를 바꿉니다
