혈당 관리는 단순히 당뇨 예방뿐만 아니라 피부 건강에도 큰 영향을 미친다. 혈당이 지속적으로 높거나 급격히 변동하면 피부 노화, 염증, 여드름 등의 피부 문제가 발생할 가능성이 커지는데, 그 이유에 대해서 자세히 살펴보고자 한다.
혈당이 피부에 미치는 영향 1. 콜라겐 손상과 피부 노화 혈당이 높아지면 당화(glycation) 반응이 활성화됨.
당화는 혈중 포도당이 단백질(콜라겐, 엘라스틴 등)과 결합해 당화 최종산물(AGEs, Advanced Glycation End-products)을 생성하는 과정임. AGEs가 증가하면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기며, 노화가 가속화됨. ⇒ 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되면 피부가 쉽게 탄력을 잃고 칙칙해질 수 있다. 2.
피부 염증과 트러블 유발 혈당이 급격히 오르면 인슐린 수치도 함께 상승함. 높은 인슐린 수치는 피지 분비를 증가시키고 여드름 유발 호르몬(IGF-1, 인슐린 유사 성장인자-1)을 활성화시킴.
이로 인해 모공이 막히고...
