갱년기 검사, 꼭 확인해야 할 지표는? (검사 결과, 엄마 비타민 추천)

사춘기보다 무서운 갱년기 짜증?! 요즘 엄마가 부쩍 짜증이 늘었어요.

청소하다 신경질 내시고, 어제는 기분이 좋아 보이셨는데 오늘은 다른 사람이 된 것처럼 우울해 보이세요. 저한테도 가끔 불똥이 튀는데요.

'갱년기 때문에 그러시구나' 하고 이해하려 노력하고 있어요. 갱년기는 빠르면 40세에서 65세 사이에 나타나는 전환점으로, 급격한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기예요.

증상은 사람마다 다양하게 나타나는데 저희 엄마는 한 겨울에도 갑자기 몸에 열감이 느껴진다고 하시고, 밤에는 불면증 때문에 잠을 못 주무세요. 게다가 뼈가 특히 많이 약해져서 계단을 오를 때 힘겨워하시더라고요.

엄마가 어떤 변화를 겪고 있는지 이해하고 나니 더 잘해드려야겠단 생각이 들어요. 갱년기에는 월경을 하지 않는다는 장점이 있지만, 여성 호르몬 감소는 뇌 기능, 뼈 건강, 정서, 수면 건강과 연결되어 있기 때문에 음식, 영양제를 통한 호르몬 수치 향상이 필요해요.

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