수면의질 나쁘면 뇌기능도 같이 나빠져요_특히, 인지기능

골골엄마의 건강을 체크하는데 '쓰리잘'이 중요하다. 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것!

그 중에 수면의 질에 주목한다. 수면의 질이 나쁘면 뇌기능에 문제가 바로 생기기 때문이다.

특히 인지기능! 알츠하이머 진단을 받고 약을 먹으며 겪은 부작용과 나의 두려운 감정들...

엄마의 변화 중 불면증은 수면제를 불렀고 수면제복용 중 인지기능은 더 나빠졌다. 엄마랑 나랑 합가한지 이제 3년이 되가는데 많은 일, 여러 감정이 오고갔다.

엄마의 병증을 이해하지 못하고 과거 엄마의 말과 행동에 대해 얽힌 마음을 풀지 못한 채 대했다. 짜증은 기본, 화 내고 케케 묵은 일에 대해 사과를 받으려 애썼다.

그래서인지, 엄마도 나도 불면증에 시달렸다. 불면증은 전신에 문제를 불러온다.

특히 뇌기능! 엄마와 함께 병원을 다니며 교수님들의 얘기와 의학정보를 공부해보니 알아야 치료하고, 늦출 수 있음을 깨달았다.

뇌기능 해답은 수면의질을 좋게하는 것@made by 엄마랑나랑 엄마가 어떻게 하면 잘 잘 수 있을까? ...