57세에도 53kg 유지? 배우 이승신의 '밥 없는' 오차즈케 다이어트 화제!
배우 이승신 씨가 최근 유튜브 채널 'A급 장영란'에 출연하여 자신만의 독보적인 몸매 관리 비법을 공개했습니다. 평소 53kg을 유지한다는 그녀는 이번 만남을 위해 특별히 체중을 감량했다고 밝혀 모두를 놀라게 했는데요.
이승신 씨가 다이어트 식단으로 직접 만든 오차즈케를 추천하고 있다. (출처: 유튜브 채널 ‘A급 장영란’ 영상 캡처, 코메디닷컴) 밥 없는 오차즈케로 탄수화물 컷!
그녀가 소개한 다이어트 식단은 바로 일본식 요리인 오차즈케를 변형한 방식입니다. 보통은 밥에 녹차 를 말아 먹지만, 이승신 씨는 살이 찌는 것을 방지하기 위해 밥을 빼고 국물만 섭취한다고 해요.
국물이 당길 때 된장찌개나 김 치찌개 대신 160칼로리에 불과한 이 국물을 마시는 것이 포인트입니다. 짠 음식을 피하면서도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 중 식욕 조절에 큰 도움이 된다고 덧붙였습니다.
이승신 씨가 다이어트식으...
