53세 맞아? 방송인 최은경이 밝힌 '식단 관리 없이' 몸매 유지하는 특급 비결!
방송인 최은경 씨가 50대의 나이에도 완벽한 몸매를 유지하는 비결을 공개해 화제입니다. 그녀는 별도의 식단 관리 없이도 탄탄한 라인을 유지하고 있어 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다.
그녀의 비법은 생각보다 간단하지만 강력했습니다. 바로 야식 을 철저하게 멀리하는 것입니다.
평소 운동을 즐기며 먹고 싶은 것은 다 먹지만, 밤늦게 먹는 습관만큼은 절대 허용하지 않는다고 하네요. 방송인 최은경 씨가 KBS1 아침마당에 출연해 본인만의 몸매 관리 비법과 운동 습관을 공개했다.
(출처: KBS1 아침마당, 헬스조선) 야식의 무서운 배신, 호르몬이 변한다! 왜 야식 을 끊는 것이 그토록 중요할까요?
하버드의대 부속 브리검여성병원 연구팀에 따르면 야식은 우리 몸의 호르몬 체계를 완전히 무너뜨린다고 합니다. 야식을 먹으면 식욕 억제 호르몬 수치는 낮아지고, 반대로 식욕 증진 호르몬은 급격히 높아집니다....
