소울 프랙티스 5) 알아차림 실습, 감각편

지난 시간에 소개해드린 알아차림 실습 기본 편을 잘 연습해보셨나요? 우리가 지금 여기에 머물며 깨어있으라 자각하라는 말, 곧 알아차림에 대한 말을 영성이나 치유, 마음공부에 관심 있는 분들은 자주 들으셨겠지만, 구체적으로 이를 어떻게 하는지에 대해서는 다소 막연하고 모호하게 느껴질 때가 있죠.

그것을 이 알아차림 실습 기본 편이 간편하지만 구체적이고 분명하게 도와줍니다. 자주 실습해보시기 바랍니다.

기본기가 탄탄해야 이후의 응용 편들도 잘 할 수 있죠! 오늘 소개할 소울 프랙티스는 어떤 종류의 알아차림 보다 더 구체적입니다.

단순하고 쉬우면서도 강력한 이완 효과도 가지고 있습니다. 잠시만이라도 집중해서 실행해본..........