이전 글에서 알아차림에 대해 알아보는 시간을 가졌지요. 알아차림은 존재의 기술(the art of being)이자 삶의 방식(a way of life)입니다.
우리가 알아차림 없이 살아갈 수는 있지만, 알아차림이 함께할 때 우리의 존재는 훨씬 더 풍성한 내적 삶을 영위할 수 있습니다. 알아차림을 통해 우리는 그동안 관심을 두지 않았던 내면의 세계를 탐험해가며 참된 자신을 발견하게 됩니다.
알아차림이 없는 자리에는 있는 그대로의 나의 실존과 접촉하지 못하므로 삶은 빛을 바라고 영혼은 생기를 잃어 갑니다. 알아차림이 얼마나 중요한 지 잠깐 상기해보는 시간을 가졌습니다.
이제는 알아차림을 실습해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이 실습은..........
소울 프랙티스 4) 알아차림 실습 기본편 (Awareness practice)에 대한 요약내용입니다.
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