오늘 무릎수술 이후 처음으로 재활을 시작했다. 보조기를 빼고 런닝머신 속도4로 50분정도 걸어보았다.
평소라면 거의 운동도 안되는 수준이었겠지만 오늘은 50분 걷기만에 무릎이 빡빡한 느낌이 들고 종아리 근육통까지 느껴졌다. 현재의 몸상태 놀랐지만 천천히 조금씩 끌어올려보자....
2024.3.17에 대한 요약내용입니다.
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