믹스커피 하루 몇잔까지 마셔도 될까?

지금 이 시간에도 커피 한잔의 여유를 즐기고 있는 사람들이 많을 것으로 생각이 되네요. 그러나 현재 체중 관리를 하는 사람이나 체중관리가 필요한 사람의 경우에는 커피 한잔이라도 조심스럽게 먹어야 할 수 있습니다.

왜 커피를 자주 마시면 비만의 원인이 될 수 있는 것일까요? 하지만 이때 이야기는 설탕과 분말 크림이 들어간 믹스커피 애호가들만 비만을 걱정해야 합니다.

그렇다면 블랙커피는 어떨까요? 블랙커피 한잔의 열량은 5kcal에 불과하기 때문에 살찔 걱정이 없으며 카페인 성분의 다이어트 효과도 기대할 수 있어서 장점이 많습니다.

하지만 식사 전 공복에 마시는 커피는 때로는 위염이나 위궤양을 일으킬 수 있기 때문에 특히나 위장 점막이 깊게 패인 위궤양 환자는 위의 건강을 위하여서 아예 커피를 가까이 하지 않는 것이 좋습니다. 커피를 마실 경우 속이 쓰린 사람 또한 평소에 절제하는 것이 바람직하겠구요.

블랙커피와 달리 커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 1.5 티스푼씩 들어간 믹스커피 ...