성인 어른 30대 40대 50대 칼슘 섭취 해야할까?

30대= 요즘에는 첫 출산시기가 늦어져서 30대 초중반의 경우에 임신을 하는 여성들도 많은데요, 임신 중 칼슘을 제대로 섭취하지 않게 되면 태아가 임신부의 뼈를 통하여서 필요한 칼슘을 제공받으려고 하게 된다고 합니다. 전문가들은 임신부 여성의 경우에는 적어도 하루 1000 정도의 칼로리를 섭취할 것을 권장하고 있기도 한대요.

이런 임신 시기 뿐 아니라 우울증이 있다거나 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비돼도 뼈에 안 좋은 영향을 받는다고 하는데, 그렇기 때문에 평소 직장생활이나 대인관계에 있어 스트레스를 받지 않도록 관리할 필요가 있으며 지병으로 천식, 염증성 장질환, 류마티스성 관절염 등을 치료하는데 사용하는 코르티코스테로이드나 발작장애를 치료하는 항경련제 등과 같은 약물의 경우에도 뼈의 손실을 촉진시킬 수 있는 대표적인 약들이라고 합니다. 만약 이러한 약을 사용 중이라면 현재 자신의 상태에 대해서 전문의와 상담해보는 것도 좋겠습니다. 40대= 당뇨병과 같은 질환은 골절 위험률을 높...