믿었던 사람에게 신뢰가 깨져 슬플 때 안녕하세요, 태태예요. 가까운 사람일수록, 믿고 의지했던 사람이었을수록 신뢰가 무너지는 순간의 충격은 더 커요.
“설마 그럴 리 없어” 하던 마음이 무너질 때, 그 상실감은 깊은 슬픔으로 번져요. 1. 슬픔은 내가 그만큼 믿었었다는 증거예요 신뢰가 깨져서 아픈 건 내가 그만큼 진심으로 그 사람을 믿었다는 뜻이에요.
믿지 않았다면 상처도 크지 않았을 거예요. 실천 TIP “나는 진심으로 믿을 줄 아는 사람이구나”라고 다독이기 상처 속에서도 나의 따뜻한 마음을 인정하기 2.
신뢰 상실은 나의 가치가 아니라 상대의 선택이에요 상대의 행동은 그 사람의 문제이지, 내가 부족해서 생긴 결과가 아니에요. 스스로를 탓하지 않아도 돼요.
실천 TIP “이건 내 잘못이 아니다”라는 문장 반복하기 상대의 행동과 나의 가치를 분리해 바라보기 3. 신뢰가 깨졌을 때는 감정을 흘려보내야 해요 분노와 서운함을 억누르면 더 큰 슬픔으로 남아요.
차라리 솔직히 슬퍼하는 시...
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