여름밤 자다가 쥐가 나는 이유는 뭘까?

무더위 속에 잠을 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 분들이 있습니다. 너무 고통스러운 근육 수축으로 인해서 잠에서 깨어나서 한 참을 고생을 하는 분들도 있으며 자다가 쥐가 나는 일이자주 있어서 잠에서 깨서 벽에 발바닥을 밀고 무릎을 펴서 빠르게 대처를 하는 분들도 있습니다.

다리에 쥐가 나는 것은 누구나 있을 수 있는 일. 하지만 이런 증상이 반복이 된다면 이 것은 원인을 찾을 필요가 있습니다.

오늘은 자다가 쥐가 나는 몇가지의 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 평소보다 많이 움직였다.

운동선수들이 본인의 체력보다 더 많으 활동량을 가질 때 쥐가 나서 쓰러지는 모습을 보이죠. 일반인들도 같습니다.

본인의 체력이나 평소활동량보다 많은 양을 움직였거나 힘을 쓰게 되면 일 인해서 근육경련이나 쥐가 생길 가능성이 있습니다. 커피를 너무 많이 마셨다.

카페인이 근육경련의 원인이 될 수도 있다고 합니다. 카페인의 이뇨작용으로 인해서 신체의 수분을 배출하게 하면 신체의 전해질의 균형이 깨...