밥을 빨리먹으면 왜 건강에 안좋을까?

한국인의 90%는 식사시간이 15분 내외라고 합니다. 이 중에서 절반가량은 10분 이내에 식사를 마친가도 하죠.

점심의 경우에는 빠르게 식사를 마치고 휴식을 취하기 위함이나 다른 사람도 식사를 하는 식당에서 먹기 때문에 속도가 다른 시간들보다 빠른 경우가 많지만 생각보다 너무 많은 사람들이 빠르게 식사를 마치는 것은 아닐가 합니다. 이렇게 식사를 빠르게 하면 건강에 안좋은 부분들이 있다고 하는데요, 오늘은 왜 식사시간이 짧으면 안좋을지에 대해서 이야기를 해보겠습니다.

밥을 빨리 먹는 사람이 많이 먹는다. 식사를 빠르게 하는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해서 많이 먹습니다.

식사량이 많기도 하고 식사를 한 뒤에 간식을 찾는 일도 잦은 편이죠. 왜 밥을 빨리 먹으면 많이 먹게 되는 것일까요?

이는 사람의 뇌가 포만감을 느끼는데 걸리는 시간이 대략 20분 정도이기 때문입니다. 식사를 5분안에 하는 사람들은 포만감을 느끼기 전에 식사를 마치기 때문에 포만감을 느끼기 위해서 더 많은 양을...