안녕하세요 굿티거 입니다. 제 헬스 식단을 위해서 단백질 식품을 조사하면서 얻게 된 정보를 공유드리겠습니다.
제가 알아본 정보는 단백질 함량을 메인으로 하기 때문에 해당 식품의 효능에 대해서는 별도로 알아보지는 않았습니다. 이번에는 고등어 단백질에 대해서 알아봤습니다.
고등어는 다양한 요리로 먹을 수 있지만 구이로 가장 많이 드셔서 구이용 기준으로 알려드리겠습니다. 같은 100g 기준 당연히 단백질 양이 다를 수밖에 없습니다.
구이용 고등어 가격이 어떤지 알아보시죠 ※ 저는 생 닭가슴살 100g을 1000원으로 기준 잡고 비교하는 편입니다. 조리가 된 고등어이며 간단하게 렌지에 돌려먹을 수 있는 고등어 제품입니다.
가격은 100g당 4,214원입니다. 조리가 된 고등어이고 위에 고등어랑 똑같이 렌지에 돌려먹을 수 있는 고등어 제품입니다.
가격은 100g당 2,494원입니다. 조리가 안된 냉동 고등어입니다.
가격은 100g당 1,661원이며 조리가 되지 않아서 저렴합니다. 모든 제품은...
![#4 단백질 식품 - 고등어구이 영양성분 [단백질, 다이어트, 벌크업, 고단백 식품]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMjhfMjg1/MDAxNzAxMTY5NTcwNzE4.hlJNPD5fhiqo5_ZSpxGkRXkorm5g9_vtR3YDO18ILT4g.yrfz9_V1YQzVotdvCTYj1Pt0ljWPkDyldNTDO_VX2ZIg.PNG.kaska3632/Brown_Doodle_Open_Closed_Landscape_Poster_%281%29.png?type=w2)
#
고단백
#
벌크업
#
벌크업식단
#
벌크업음식
#
생산단백질
#
생선
#
식단
#
식단추천
#
영양
#
영양정보
#
클린식단
#
프로틴
#
헬스
#
단백질함량
#
단백질음식
#
단백질식품
#
고등어
#
고등어구이
#
고등어단백질
#
고등어단백질량
#
굿티거
#
근비대
#
근성장
#
다이어트
#
다이어트식단구성
#
다이어트식당
#
다이어트음식
#
단백질
#
헬스식단
![가르시니아 제품 가성비 비교 및 추천[다이어트 제품, 탄수화물 컷팅제]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA3MjVfMjY1/MDAxNjU4NzU2OTMxODQ0.xvdhrxBe8jDCNL-4aIDbaqk3aAFkgZxvHtazdI5Y0cAg.FHVeNzs_GigxBfH1eX3XRDEqU1dANmJOh3PQF7jcFycg.PNG.kaska3632/image.png?type=w2)
![#39 간단한 족저근막염 운동[원인, 치료방법, 운동, 스트레칭]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjdfMzgg/MDAxNjk4NDA5NDQzMTQ2.kW6e2hb-pw5Vil9op3wt7lWwuxPPxrwB_ZdQyVmEyRAg._OW2nC_Fq1RWyImORDl8epPIWoUZwuL77w7Yjno1xtcg.PNG.kaska3632/Brown_Doodle_Open_Closed_Landscape_Poster_%2811%29.png?type=w2)