안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다.
영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 팔꿈치 통증이 쓱싹~ 테니스엘보 치료 방법 (빡빡이 아저씨가 알려줄게-3) (eng sub) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?
v=QfytI3MQR7U&list=PLA92lMlT0Ro8ArmGtir8SEPrwng58dMPo&index=7 이번 영상은 피지컬갤러리에서 알려주는 테니스엘보 운동방법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다.
목차 1. 테니스엘보 2.
테니스엘보 셀프 마사지 3. 테니스엘보 재활운동 4.
요약 5. 마무리 1.
테니스엘보 우선 테니스엘보가 무엇인지 간단하게 알아보겠습니다. 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 있는 근육에 염증이 생긴 것을 말합니다.
이는 팔꿈치를 과도하게 사용하거나 반복적인 스트레스를 주면 발생하는 염증으로 인한 통증입니다.
※...
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