"어제 10시간이나 잤는데... 왜 몸이 천근만근일까?"
"예전엔 이 정도 일은 끄떡없었는데, 이젠 설거지 한번 하기도 힘드네..." 항암 치료를 겪어보신 분이라면 이 느낌, 너무나도 잘 아실 거예요.
이건 단순히 '피곤하다'는 말로는 다 설명이 안 되는, 온몸을 짓누르는 듯한 극심한 피로감이죠. 많은 분들이 이걸 '내가 나약해서', '의지가 부족해서'라고 자책하시더라고요.
하지만 절대 그렇지 않습니다. 여러분이 겪는 그 피로는 '암성 피로(Cancer-Related Fatigue)'라는, 치료 과정에서 발생하는 명백한 증상입니다.
오늘은 이 지긋지긋한 암성 피로의 정체를 파악하고, 현명하게 이겨내는 3가지 관리법을 공유해 드릴게요. 암 치료 중 피곤하여 누워있는 모습 1.
인정하기: 이건 '의지'의 문제가 아닙니다 가장 첫 번째 단계는, 이 피로가 내 탓이 아님을 인정하는 거예요. '암성 피로'는 다릅니다 일반적인 피로는 하룻밤 푹 자고 나면 대부분 회복되죠.
하지만 암성 피로는...
