[풀업][푸쉬업] 골격근량 18kg 여자 풀업, 정자세 푸쉬업 도전1일차

1. 니푸쉬업 막연하게 20개 하기 ⇒허리가...

휘어졌다!? 팔굽혀펴기 할 때 허리가 휘어지면 안 된다 했는데ㅠ 계속 휘어짐.

내일은 복부에 힘 빡 주고 허리가 휘지 않게끔 할 것 ! →4/14 금 5개씩 6set 2.

풀업밴드 사용해서 막연하게 끌어당기기 ⇒하는 방법을 안 찾아봐서 뭐.. 어떻게 해야할지 감이안잡힌다 근데 찾아보기 귀찮음 음...

흐음..!! 뭔가 매달리기는 효과 없는 거 같아서 내일은 안 할거ㅇㅅㅇ →4/14 금 풀업밴드 위에서 천천히 내려오기 3개 씩 5set!...